Gepest worden als kind en als volwassene:

hoe gaan we ermee om?

Een persoonlijke ervaring

Vandaag wil ik het met jullie hebben over een onderwerp dat mij persoonlijk erg raakt: pesten. Zowel als kind als volwassene heb ik te maken gehad met pesten, en ik weet hoeveel impact het kan hebben op je leven. Ik wil mijn ervaringen met jullie delen en hopelijk kan ik zo anderen helpen die zich in een vergelijkbare situatie bevinden.

Hoe het begon

Als kind was ik altijd al een beetje anders dan de rest. Ik was wat stiller, had andere interesses en ik was niet zo goed in sport. Hierdoor werd ik al snel een makkelijk doelwit voor pestkoppen op school. Het begon met kleine pesterijen, zoals nare opmerkingen en buitengesloten worden. Maar na verloop van tijd werd het erger en kreeg ik te maken met fysiek geweld en vernedering.

Ik vertelde mijn ouders en leraren over het pesten, maar helaas werd er niet altijd even goed naar me geluisterd. Ze zeiden dat het wel over zou waaien, of dat ik gewoon wat harder moest worden. Hierdoor voelde ik me nog meer alleen en onbegrepen.

De gevolgen van pesten

Het pesten had een enorme impact op mijn leven. Ik werd steeds onzekerder en durfde nauwelijks nog voor mezelf op te komen. Ook kreeg ik last van angsten en depressieve gevoelens. Ik begon me af te vragen wat ik verkeerd deed en waarom ik niet gewoon 'normaal' kon zijn zoals de rest.

Ook als volwassene bleven de gevolgen van het pesten merkbaar. Ik had moeite met het aangaan van nieuwe vriendschappen en relaties, omdat ik bang was om weer gekwetst te worden. Ook op het werk was ik vaak het mikpunt van pesterijen. Collega's maakten nare opmerkingen of lieten me links liggen. Ik voelde me weer dat kleine, onzekere kind van vroeger.

Hoe ik ermee omging

Na jarenlang worstelen met de gevolgen van het pesten, besloot ik dat het genoeg was. Ik wilde niet langer het slachtoffer zijn en mezelf laten beperken door de nare ervaringen uit mijn verleden. Ik zocht professionele hulp en begon met therapie om mijn zelfvertrouwen op te bouwen en beter voor mezelf op te komen.

Ook ben ik actief op zoek gegaan naar mensen die me wel accepteerden zoals ik ben. Ik sloot me aan bij hobbyclubs en online communities waar ik mensen met dezelfde interesses ontmoette. Hierdoor kreeg ik weer plezier in het leven en maakte ik nieuwe vriendschappen.

Tips voor anderen

Als jij ook te maken hebt (gehad) met pesten, wil ik je graag een paar tips geven. Ten eerste: je bent niet alleen! Er zijn zoveel mensen die hetzelfde hebben meegemaakt als jij. Praat erover met iemand die je vertrouwt, zoals een vriend, familielid of professional. Het kan enorm opluchten om je verhaal te delen.

Ten tweede: geloof in jezelf en weet dat je het waard bent om met respect behandeld te worden. Laat je niet klein krijgen door pestkoppen, maar sta sterk en weet dat jij beter bent dan dat.

En tot slot: zoek steun bij anderen die hetzelfde hebben meegemaakt. Er zijn tegenwoordig veel online communities en zelfhulpgroepen waar je terecht kunt voor steun en advies. Samen staan we sterk!

Slotwoord

Ik hoop dat mijn verhaal en tips je kunnen helpen als je te maken hebt (gehad) met pesten. Onthoud dat je niet alleen bent en dat er altijd mensen zijn die om je geven en je willen steunen. Laten we samen een einde maken aan pesten en zorgen voor een wereld waarin iedereen zichzelf kan zijn zonder angst voor discriminatie of pesterijen.