De oorzaak van het Trauma

en het onderliggende probleem

Wat is een trauma?

Een trauma is een emotionele reactie op een schokkende of ingrijpende gebeurtenis. Dit kan een ongeluk, een overlijden, een verlies of een gewelddadige ervaring zijn. Het is belangrijk om te weten dat iedereen anders reageert op dit soort gebeurtenissen. Wat voor de één een trauma is, hoeft voor de ander geen probleem te zijn.

Het onderliggende probleem

Wanneer je een trauma meemaakt, kun je verschillende emotionele en fysieke klachten ervaren. Soms merk je dit direct, maar het kan ook zijn dat de impact pas later duidelijk wordt. Het onderliggende probleem bij een trauma is vaak het gevoel van machteloosheid en onveiligheid. Je hebt het idee dat je geen controle meer hebt over je eigen leven en dat kan erg beangstigend zijn.

De oorzaak van het trauma

De oorzaak van een trauma is dus de schokkende gebeurtenis zelf. Maar het is belangrijk om te begrijpen dat het niet alleen de gebeurtenis is die een trauma veroorzaakt. Het is de manier waarop je de gebeurtenis ervaart en verwerkt die bepaalt of je een trauma ontwikkelt of niet. Dit is ook de reden waarom sommige mensen na een ingrijpende gebeurtenis toch geen trauma ontwikkelen, terwijl anderen dat wel doen.

Hoe herken je een trauma?

Er zijn verschillende signalen die kunnen wijzen op een trauma. Denk aan nachtmerries, flashbacks, vermijdingsgedrag, prikkelbaarheid, schrikachtigheid en concentratieproblemen. Als je merkt dat je last hebt van dit soort klachten na een ingrijpende gebeurtenis, is het belangrijk om hulp te zoeken. Een trauma kan namelijk grote gevolgen hebben voor je dagelijks leven en je mentale gezondheid.

Hulp bij het verwerken

Wanneer je te maken hebt met een trauma, is het belangrijk om hulp te zoeken. Dit kan bijvoorbeeld bij een psycholoog of andere gespecialiseerde hulpverlener. Zij kunnen je helpen bij het verwerken van het trauma en het leren omgaan met de gevoelens van onveiligheid en machteloosheid. Er zijn verschillende therapievormen die effectief zijn gebleken bij het behandelen van trauma, zoals EMDR, cognitieve gedragstherapie en schematherapie.

Praten met anderen

Naast professionele hulp kan het ook heel waardevol zijn om te praten met mensen die je vertrouwt, zoals vrienden of familie. Zij kunnen je steunen en een luisterend oor bieden. Het is belangrijk dat je je niet schaamt voor je gevoelens en dat je open durft te zijn over wat je hebt meegemaakt. Onthoud dat je er niet alleen voor staat en dat er mensen zijn die om je geven en je willen helpen.

Neem de tijd

Tot slot wil ik je meegeven dat het verwerken van een trauma tijd kost. Het is een proces waar je doorheen moet en dat kan soms best zwaar zijn. Maar weet dat het mogelijk is om weer grip te krijgen op je leven en je gevoelens van onveiligheid en machteloosheid te overwinnen. Geef jezelf de tijd en ruimte om te helen en wees niet te streng voor jezelf. Je verdient het om je weer goed te voelen!

Ik hoop dat deze blog je wat inzicht heeft gegeven in het onderwerp trauma en het onderliggende probleem. Als je zelf te maken hebt met een trauma, onthoud dan dat je er niet alleen voor staat en dat er hulp beschikbaar is. Zorg goed voor jezelf en elkaar!