Geestelijke mishandeling:

wat het is en hoe je ermee om kunt gaan

Wat is geestelijke mishandeling?

Misschien heb je weleens gehoord van geestelijke mishandeling, maar weet je niet precies wat het inhoudt. Geestelijke mishandeling is een vorm van geweld waarbij iemand opzettelijk en herhaaldelijk psychisch geweld gebruikt om een ander persoon te controleren, te kleineren of te manipuleren. Dit kan op verschillende manieren gebeuren, bijvoorbeeld door te schelden, te dreigen, te vernederen of iemand sociaal te isoleren. Het is belangrijk om te weten dat geestelijke mishandeling net zo schadelijk kan zijn als fysiek geweld en dat het niet altijd makkelijk is om te herkennen.

Hoe kun je geestelijke mishandeling herkennen?

Geestelijke mishandeling is soms lastig te herkennen, omdat het vaak heel subtiel begint en zich langzaam opbouwt. Toch zijn er een aantal signalen waar je op kunt letten. Zo kan iemand die geestelijk mishandeld wordt bijvoorbeeld vaak onzeker en angstig zijn, zichzelf de schuld geven van problemen of zich erg afhankelijk opstellen van de dader. Ook kan het slachtoffer zich steeds meer terugtrekken uit sociale contacten en activiteiten. Als je vermoedt dat iemand in je omgeving te maken heeft met geestelijke mishandeling, is het belangrijk om alert te zijn op deze signalen en het gesprek aan te gaan.

Wat kun je doen als je te maken hebt met geestelijke mishandeling?

Als je zelf te maken hebt met geestelijke mishandeling, is het belangrijk om te beseffen dat je er niet alleen voor staat en dat er hulp beschikbaar is. Hier zijn een aantal stappen die je kunt ondernemen:

1. Erken het probleem: Het is belangrijk om te erkennen dat je te maken hebt met geestelijke mishandeling en dat het niet jouw schuld is. Probeer te praten met iemand die je vertrouwt, zoals een vriend, familielid of hulpverlener.
2. Maak een plan: Bedenk wat je nodig hebt om uit de situatie te komen en maak een plan om dit te bereiken. Dit kan bijvoorbeeld betekenen dat je op zoek gaat naar een andere woonplek, financiële onafhankelijkheid of professionele hulp.
3. Zoek steun: Zoek steun bij vrienden, familie of professionele hulpverlening. Er zijn verschillende instanties die je kunnen helpen, zoals Veilig Thuis of het Advies- en Meldpunt Kindermishandeling.
4. Blijf veilig: Zorg ervoor dat je jouw eigen veiligheid en die van eventuele kinderen voorop stelt. Schakel eventueel de politie in als je je bedreigd voelt.
5. Werk aan jezelf: Het kan zijn dat je door de geestelijke mishandeling last hebt van een laag zelfbeeld, angst of depressie. Het is belangrijk om aan jezelf te werken en eventueel professionele hulp te zoeken om hiermee om te gaan.

Hoe kun je iemand helpen die te maken heeft met geestelijke mishandeling?

Als je vermoedt dat iemand in je omgeving te maken heeft met geestelijke mishandeling, zijn er een aantal dingen die je kunt doen om te helpen:

• Luisteren: Bied een luisterend oor en geef de persoon de ruimte om zijn of haar verhaal te doen. Oordeel niet en toon begrip voor de situatie.
• Steun bieden: Laat de persoon weten dat je er voor hem of haar bent en dat je wilt helpen. Bied praktische hulp aan, zoals een slaapplek of hulp bij het vinden van professionele hulp.
• Informatie geven: Help de persoon om informatie te vinden over geestelijke mishandeling en de hulp die beschikbaar is. Dit kan bijvoorbeeld door samen te zoeken op internet of contact op te nemen met instanties.
• Geduld hebben: Het kan zijn dat de persoon tijd nodig heeft om te beseffen dat hij of zij te maken heeft met geestelijke mishandeling en om de juiste stappen te zetten. Heb geduld en blijf beschikbaar voor steun.

Geestelijke mishandeling is een serieus probleem dat grote gevolgen kan hebben voor het slachtoffer. Door alert te zijn op de signalen en actie te ondernemen, kun je jezelf of iemand anders helpen om uit deze situatie te komen en een beter leven op te bouwen.